Culturista após perder uma perna

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Nome: Jesse Levine
Altura: 1.82m
Peso: 82 Kg. (sem uma perna)
Idade: 30
Que suplementos toma: Proteína Whey, Animal Pak, Café

Em 2004 sofreu um acidente automóvel que fez com que ele parti-se o pé esquerdo em 3 lugares, fraturou o braço direito e acabou por ter de amputar a perna direita do joelho para baixo, também esteve em coma durante 4 dias e passou mais de 5 meses numa cama de hospital, decidiu então dedicar-se completamente ao ginásio ainda de cadeira de rodas pois ao inicio não tinha ainda prótese.

Jesse Levine diz ainda que não recrimina quem usa anabolizantes mas nunca os usou.

Treino

Segunda – Pernas
Extensão de pernas , curls de perna, Prensa, Tesouras no multi power, Agachamento na maquina, elevações para gémeos.

Terça – Peito
Supino inclinado, supino inclinado com alteres, supino plano, cross over com cabos.

Quarta – Costas
Elevações, Puxada na máquina, remada na maquina, remada com alteres.

Quinta – Ombros
Elevações laterais com alteres, elevações frontais com alteres, press militar, remada alta, encolhimentos de ombros.

Sexta – Braços
Extensões de tricep com corda, fundos com peso, tricep à testa, curl martelo com alteres, curls com alteres, curl concentrado com alteres.

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