Entrevista a atleta Raquel Henriques

Tagged: , , , , ,

Nome: Raquel Vilares Henriques
Idade: 34
Localidade: Lisboa
Profissão: Actriz, apresentadora, instrutora de musculação e cardiofitness
Local de Treino: Mega Craque

Fale-nos um pouco de si.
R:
Uma pergunta ingrata, geralmente o que achamos de nós vai contra o que as outras pessoas acham, mas sou sem duvida muito energetica, atenta, perfeccionista qb , sociavel e amiga do meu amigo, muito focada quando acredito em algo a que me proponho.

O que a levou a praticar musculação?
R:
Pratico musculção ja ha bastante tempo, comecei com artes marciais, passei pela ginastica acrobatica ficando me depois pelas salas de musculação, ja pratico exercicio fisico a 25 anos.

Em quantas competições entrou e quais foram as classificações que obteve?
R:
Competições por enquanto so mesmo quando praticava artes marciais mas agora ainda estou a programar competir este ano, mas como vai ser a primeira vez ainda e cedo para saber se estou em forma ou não.

Qual é o seu método de treino favorito?
R:
Nao penso que tenho, gosto de estar sempre a experimentar novos metodo de treino, aguardar para ver como o musculo reage etc, acho que faço disto tudo uma ciencia, que no fundo é mesmo.

Que dieta usa fora de Competição?
R:
Não gosto de usar o termo dieta, geralmente asusta as pessoas,fazem nas sentir condicionadas a meia duzia de alimentos, o que nao é propriamente verdade, mas sempre tive uma alimentacao muito cuidada,embora como qualquer ser humano adoro um bom prato regional de vez em quando,tenho sempre comigo no carro e na mala, uma peça de fruta, nos dias que sei que vou estar muitas horas fora de casa preparo antes o tupperware com a refeicao indicada para a altura, pode ser peito de frango, legumes, arroz integral que nunca dispenso.

Em Pré-competição?
R:
Proteina claro.

Qual é a sua suplementação diária?
R:
Multivitamninas, proteina.

Qual é o seu suplemento favorito?
R:
Proteina whey.

Quais são os seus apoios ou patrocinios?
R:
Tenho apoio da loja de suplementacao 2 KORPOS marca desportiva ASICS, ginasio MEGA CRAQUE.

Qual é o seu Idolo ou a pessoa que mais admira?
R:
Dentro da area sem duvida a Jennifer Nicole Lee, Amanda Latona, Jamie Eason.

De onde vem a sua motivação e inspiração?
R:
Sem duvida é uma coisa que vem de dentro de nós, mas para a encontrar as vezes temos que nos guiar naqueles que chamamos de nossos idolos, esses sao sem duvida os que nos ajudam a encontrar essa motivacao de dentro de nós.

O que pensa do culturismo nacional?
R:
Penso que pode crescer, tem tudo para que assim seja,temos muitas qualidades ainda por descobrir.

As provas em que participou estavam bem organizadas? Caso pudesse mudar algo o que seria?
R:
Ainda nao sei responder a isso mas acredito que sim, penso que nao mudaria nada acredito nos profissionais que organizam estas provas.

Que objectivos tem para o futuro, tanto no plano pessoal como profissional?
R:
Pessoal e fazer me cada vez mais feliz e em paz , profissionalmente quero que o meu projecto FITNESSCODE continue a crescer e manter me ligada tambem na area da representação.

Deseja dizer algo mais ou agradecer a alguém?
R:
Quero agradecer aos meus instrutores Fernando, Rui e Antonio por serem excelentes profissionais e incansaveis comigo e que sao sem duvida o meu pilar, ao ginasio Mega Craque a loja 2 Korpos e ASICS pelo apoio.

AUTORIA: Slnutrition

Deixe uma Resposta